O meni - Body Temple

Zdravo 🙂

Zovem se Ružica i rođena sam 1978. u Beogradu. Kao mala sam mnogo volela da vežbam. Išla sam na časove modernog baleta i ritmičke gimnastike, a u osnovnoj školi sam se prvi put susrela sa tada popularnim programom rekreacije za žene – AEROBIKOM.  Tu sam stekla prvo ozbiljnije iskustvo samodiscipline i rada na sebi i zahvaljujući upravo tim časovima aerobika ja sam naučila da se do željenog cilja može stići samo ako smo dovoljno uporni i ozbiljni u svojoj nameri, odnosno odluci. Vežbanje je za mene tada postala najvažnija sfera intersovanja, a sticajem različitih okolnosti svoje prve treninge sam počela da držim tek sa 27 goodina.

Body Temple studio sam osnovala sa željom da kroz različite programe vežbanja pomažem ljudima da budu zdraviji i da se bolje osećaju. Od 2005. godine sam aktivna kao učesnik i prezenter na brojnim fitnes manifestacijama. Pilates tehniku sam usavršavala kod renomiranog predavača iz te oblasti, Michael King-a, koji je osnivač svog edukativnog centra Pilates Institute UK u Londonu. Licencirani sam FISAF Core Fitness instruktor. Kao saradnik u praktičnoj nastavi sam bila angažovana na Visokoj sportskoj i zdravstvenoj školi 2019/2020.

Fitnes i rekreacija u službi zdravlja zahtevaju kontinuiranu edukaciju i praćenje novih informacija i trendova iz ovih oblasti. Sama činjenica da redovno vežbanje može da spreči i izleči mnoge nezarazne bolesti savremenog doba, nameće neku vrstu obaveze da se dalje usavršavam i da kroz svoj poziv prenosim te informacije ljudima.

Moja je želja da kroz online treninge pomognem što većem broju žena, da budu snažnije i zdravije, odnosno da postanu SUPER-ŽENE. 

SUPER ŽENA  je snažna, brza i fleksibilna. Ona zna da joj redovni treninzi pomažu u svakodnevnom životu da sa lakoćom i puno elana obavlja svoje aktivnosti.  Sve loše stvari koje savremen način života, stres i dugotrajno sedenje  nameću, zaista sa lakoćom možemo prevazići kada imamo zdravo i funkcionalno telo.

Ukoliko imaš osećaj da kaskaš u mestu i da ti je potrebno nešto ili neko da te pokrene, ovo bi mogao biti pravi trenutak za to. Vežbanje je jedan od najlakših, najbržih i najzdravijih načina da izađeš iz dnevne rutine, da se pokreneš i aktiviraš svoje telo.

Znam da će ovo sada zvučati kao neka stara reklama, ali nakon samo jednog treninga osećaćeš se mnogo bolje i zadovoljnije, a kada si zadovoljna sobom, tada zračiš pozitivnom energijom, imaš više elana i samopouzdanja. Ti si tada SUPER-ŽENA. 

Budi i ti deo naše zajednice super-žena koje su snažne, brze i flesibilne i koje mogu sve.

Prijavi se i vidimo se na treningu!