Tai Chi i Quigong - Body Temple

Tai Chi i Quigong

Drevne veštine za očuvanje i poboljšanje zdravlja. Osnovni zdravstveni program dinamičkog Či gonga obuhvata:

  • vežbe za otklanjanje posledica stresa
  • vežbe koje pomažu prirodnu detoksikaciju tela
  • vežbe za podizanje nivoa energije
  • vežbe za jačanje funkcija mozga i funkcija unutrašnjih organa
  • vežbe „namatanja svile”, pomoću kojih možete povratiti pokretljivost i potpune funkcije zglobova
  • akutap ‒ čišćenje i detoksikacija od mentalnih, energetsko-emocionalnih i hemijskih toksina

Mentalni i terapeutski aspekt Tai či čuan veštine Spontanog kruga obuhvataju:

  • vežbe „ukorenjivanja”, pomoću kojih razvijate unutrašnju prirodnu silu uma i tela, i pomoću kojih vraćate svoju fizičku, energetsku, emocionalnu i mentalnu stabilnost
  • vežbe povezivanja uma, pokreta i disanja, te razvijanja osećaja i prirodne vibracione sile
  • vežbe harmonizacije čoveka sa prirodom putem rotacije i pulsacije kroz slobodan pokret.

Ove veštine štite um i telo od bolesti, mogu pomoći u otklanjanju nekih problema, donose dugovečnost, radost i sreću što je dokazano kroz vekovnu praksu. Jedna stara i mudra izreka glasi: „Život je pokret”. Pravilan pokret odlučuje o zdravlju, emocijama, psihičkom zdravlju čoveka, optimizmu, mudrosti i inteligenciji, sili donošenja odluka, radosti i sreći. Da li je uopšte moguće bilo koji problem, ili bolest, uspešno rešiti kombinacijom neaktivnosti uma i tela, i odsutnosti, koja je prisutna kod velike većine ljudi i dece? Bez aktivnosti uma i tela, pravilnog prirodnog disanja, relaksacije, slobodnog pokretanja mišića, tetiva i zglobova, čovek ne može da bude zdrav.

Pokreti u Tai či čuanu su polagani, fluidni (kontinualni), sa prirodnim disanjem uz dubinsku relaksaciju uma i tela. Pri vežbanju Tai či čuana nije potrebna fizička snaga ili brzina, pa je tako ova veština dostupna svima, starima i mladima, ženama i muškarcima, zdravima i ljudima koji imaju neki problem. U celom svetu milioni ljudi vežbaju Tai či čuan kao prirodan pu za održavanje dobrog zdravlja i dugovečnosti. Tai či čuan se može vežbati u svako doba i na svakom mestu, individualno ili u grupi, a za to nije potrebna nikakva posebna oprema.

 

Program vežbanja vodi instruktor

Predrag Žižović

Učenik Maria Topolšeka. Kod svog Učitelja Tai či čuan i Či gong počinje da vežba 1988. godine, Ueči rju 1993. godine, a Ičuan 2006. Treninge Tai či čuana i Či gonga vodi od 1997, a Ičuana od 2010. godine. Predsednik je „Tai či čuan saveza Srbije” i jedan od osnivača „Holističkog centra Krug” i Udruženja „Život je pokret”.

Jedna mudra kineska izreka glasi: „Život je pokret”. Kroz specifičan, rotacioni, svesno izvedeni pokret, možemo mnoge stvari popraviti u svom telu: aktivirati obe hemisfere mozga i raširiti mreže neurona; osloboditi se posledice stresa, mentalnih i hemijskih toksina, kao i pogrešnih obrazaca ponašanja; podići vitalnost tela, ojačati funkcije unutrašnjih organa, vratiti pokretljivost zglobova i kičme kao i elastičnost mišića.
Tai či čuan, Či gong i Ičuan mogu biti odlična pomoćna sredstva pomoću kojih možemo da se zaštititimo od brojnih štetnih uticaja kojima smo svakodnevno izloženi, da sačuvamo mir u glavi i mir u srcu, da budemo istinski sretna i radosna bića.

Više o ovoj veštini možete pročitati na linku koji sledi  http://imaas.rs/vestineiKlubovi/taiChiChuan.html